Informativo de Nutrição – SETEMBRO 2017
Como incentivar a boa alimentação
Atualmente, com a modernidade e a facilidade de acesso a produtos industrializados cheios de sal, açúcar e gorduras, a saúde das pessoas vem se modificando, e as doenças como obesidade, diabetes e hipertensão têm aumentado consideravelmente, atingindo nossas crianças mais precocemente.
Por esses motivos, é muito importante orientar os pais, familiares e cuidadores a praticarem escolhas alimentares mais saudáveis no momento de alimentar as suas crianças, garantindo crescimento e desenvolvimento adequados e saúde para a vida toda.
Algumas dicas para incentivar a boa alimentação:
. Boa apresentação do prato é fundamental. Montar o prato colorido, sem misturar os alimentos.
. Ir à feira com as crianças pode ser um jeito divertido de fazê-las conhecer as frutas, verduras e legumes.
. Leve seu filho à cozinha e peça ajuda para fazer uma salada ou outro prato saudável.
. Sempre reforce as atitudes positivas da criança. Ex: Parabéns! Comeu tudo!
. Ler histórias que tenham como assunto alimentação ( atualmente existem boas opções nesse tema)
Lembre- se: os pais são espelhos para os filhos – dê o exemplo
Paula V. Kutxfara – Nutricionista da Escola Nana Nenem
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