Rotina nas férias: flexibilidade com cuidado para um retorno tranquilo às aulas

As férias escolares chegaram, e com elas, surgem muitas dúvidas nos lares com crianças pequenas: “Devo manter a rotina da escola? Preciso acordar meu filho no mesmo horário? Posso deixar que durma e coma quando quiser? E as atividades escolares, posso suspender totalmente?”

Esse período é esperado com alegria por toda a família. Afinal, é hora de desacelerar, aproveitar mais o tempo juntos e permitir que as crianças explorem o mundo de forma mais livre. Mas isso não significa abandonar completamente a rotina. O equilíbrio entre descanso e organização pode fazer toda a diferença para que as férias sejam proveitosas, e o retorno às aulas aconteça de forma tranquila e natural.

Acordar e dormir: manter ou flexibilizar?

Durante o ano letivo, a criança está acostumada a horários bem definidos. Nas férias, não há problema em flexibilizar os horários de sono, deixando que a criança acorde um pouco mais tarde ou durma mais tarde em dias especiais. Porém, é importante manter uma rotina mínima, respeitando o tempo de descanso necessário para cada faixa etária.

Evite mudanças muito bruscas, como dormir de madrugada e acordar ao meio-dia. Isso pode desregular o ritmo biológico e tornar difícil a readaptação quando as aulas recomeçarem.

Dicas Nana Nenem

Nos cinco a sete dias que antecedem o retorno às aulas, retome gradualmente os horários normais, acordando e dormindo cada dia um pouco mais cedo, para que a criança readquira o ritmo escolar sem sofrimento.

Alimentação: atenção aos horários

As refeições também seguem um ritmo importante durante o período letivo. Aqui, temos horário programado e bem planejado para todas as atividades, o que inclui nossos intervalos e paradas para o momento de se alimentar. Nas férias, é natural que os horários fiquem mais soltos, mas isso não deve virar desorganização completa.

Tente manter as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) em horários próximos ao habitual, ainda que com mais leveza. Isso ajuda o corpo da criança a manter seu ciclo de energia, evita irritações por fome fora de hora e mantém hábitos saudáveis. Lanches entre as refeições continuam bem-vindos, especialmente se forem nutritivos.

Atividades escolares: pausa com intenção

Uma dúvida comum dos pais é se a criança deve continuar com alguma atividade escolar durante as férias. A resposta é: depende da proposta e da idade.

Para crianças da educação infantil (como as atendidas pela Nana Nenem), o mais importante nas férias é o brincar livre, o descanso e a convivência afetiva. A pausa nas tarefas formais não representa prejuízo, pelo contrário: é uma oportunidade de a criança aprender por meio de experiências diferentes, sem obrigações. No entanto, isso não significa abandonar completamente os estímulos, principalmente se a escola propõe alguma atividade.

. Brincadeiras com contação de histórias, músicas, jogos de tabuleiro, construção com blocos ou até receitas simples na cozinha podem estimular linguagem, raciocínio e autonomia, de forma leve e divertida.

A importância da rotina afetiva

Mesmo com mais flexibilidade, manter uma rotina afetiva, com horários aproximados para comer, dormir, tomar banho e ter momentos de descanso ajuda a criança a se sentir segura e acolhida durante as férias.

Lembre-se: a rotina não precisa ser rígida, mas deve ser previsível, especialmente para os pequenos. Isso favorece o bem-estar emocional e reduz birras e estresse.

E por falar em férias e retomada das aulas, se você ainda não conhece a Nana Nenem aproveite este momento para nos visitar. Estamos localizados na Avenida Itacira, 2249, no bairro Planalto Paulista, São Paulo. Para mais informações, fale agora mesmo com a nossa equipe pelo WhatsApp.

(Imagem: Freepik)